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Un programma improntato sull’aumento della massa muscolare per avere più forza e per stimolare il corpo a bruciare più grassi. Ideale per donne, che vogliono rassodare il loro corpo e per uomini che vogliono aumentare I loro muscoli.
Un programma versatile adatto a chi vuole migliorare la condizione fisica, per problemi di salute, o semplicemente come compenso ad una vita sedentaria o come rimedio per combattere lo stress. Si adatta perfettamente a principianti anche in età avanzata.
Dimagrire in maniera sana e effettiva con un obiettivo ben preciso. Questo è il motto del programma. Oltre ad un allenamento costante incentrato su forza e resistenza verranno controllate e ottimizzate anche le abitudini alimentari.
Per saperne di più
*calcolo 580 kcal ad allenamento (valore medio di un allenamento di intensità media di 50 minuti)
**calcolo sulla base dell‘attuale perdita di peso in media (3,2 chili in 5 settimane)